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Frau liegt schlaflos im Bett

Weltschlaftag

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Kategorie: Schlafberatung

Das Thema Schlaf erhält in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit. Zahlreiche Schlaf-Apps für unsere Smartphones versprechen, dass sie uns helfen, unsere Sorgen zu vergessen, damit wir besser einschlafen können. Man kann Geschichten lesen, die einen so entspannen sollen, dass man abdriftet. Es gibt beruhigende Schlafmusik-Playlisten, die uns helfen können, zur Ruhe zu kommen. Man kann Podcasts hören, die sich um das Thema Schlaf drehen und mithilfe eines Schlaftrackers kann man seinen Schlaf überwachen, der die Schlafdauer, die Schlafqualität usw. überwacht.

Der Weltschlaftag wurde 2007 mit der Absicht eingeführt, den Schlaf zu feiern und das Bewusstsein für wichtige Themen rund um den Schlaf zu erhöhen. Bei all dem Fokus auf die nahtlose Reise ins Traumland und auf einen ruhigen, gleichmäßigen Schlaf könnte man sich fragen, ob ein einziger Tag ausreicht, um all diese Aspekte abzudecken.

Dennoch ist der Weltschlaftag eine wertvolle Erinnerung an die Bedeutung des Schlafs für unser Wohlbefinden. Organisiert wird der Weltschlaftag vom World Sleep Day Committee der World Sleep Society. In Ländern auf der ganzen Welt planen NGOs, Krankenhäuser und Universitäten Veranstaltungen und Aktivitäten rund um das Thema Schlaf.

 

Weltschlaftag 2021

Der Weltschlaftag 2021 findet am 19. März statt und steht unter dem Motto "Regelmäßiger Schlaf, gesunde Zukunft" und hebt den Schlaf als wichtige Säule der Gesundheit hervor. Regelmäßiger Schlaf steht in engem Zusammenhang mit einer gesünderen körperlichen und geistigen Verfassung und die Lebensqualität kann durch gesunden Schlaf verbessert werden. Auf der anderen Seite nimmt die Gesundheit ab und die Lebensqualität sinkt, wenn man schlaflos ist. 

Bei JYSK findest Du immer Unterstützung, wenn Deine Schlafprobleme durch ein veraltetes Bett, eine zu warme oder kalte Bettdecke, ein Kissen, das nicht zu Deiner Schlafposition passt oder einen anderen Aspekt Deiner Schlafumgebung verursacht werden.

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Lies hier unsere besten Tipps für einen gesunden Schlaf.

Lies hier mehr über den diesjährigen Weltschlaftag.