Welche Matratze passt am besten zu mir? Weich, medium oder fest?

Wenn du auf der Suche nach einer neuen Matratze bist, ist eines der wichtigsten Kriterien ihre Festigkeit. Die richtige Festigkeit zu wählen, ist entscheidend, wenn du eine Matratze willst, die sowohl bequem als auch stützend ist.

Aber welche Matratzenhärte passt zu dir?
Bei JYSK teilen wir unsere Matratzen in vier Kategorien ein: weich, mittelfest, fest und sehr fest.
Welcher Härtegrad am besten zu dir passt, hängt stark von dir und deinem Körperbau ab. Ein guter Anhaltspunkt kann jedoch dein Gewicht sein:

Weiche Matratze
Wenn du 70 kg oder weniger wiegst, ist eine weiche Matratze die richtige Wahl.

Mittelfeste Matratze
Wiegt du zwischen 70 und 85 kg, passt eine mittelfeste Matratze am besten zu dir.

Feste Matratze
Bei einem Gewicht zwischen 85 und 95 kg ist eine feste Matratze ideal.

Sehr feste Matratze
Wiegt du mehr als 95 kg, solltest du zu einer sehr festen Matratze greifen.

Wenn du auf der Seite liegst, sollten dein Nacken und deine Wirbelsäule eine gerade Linie bilden. Das bedeutet: Deine Matratze sollte deinen Nacken, Rücken und Lendenbereich gerade so stützen, dass sie Halt gibt, aber nicht zu hart ist. Gleichzeitig sollte sie deine Schulter- und Hüftpartie einsinken lassen – aber auch hier gilt: nicht zu viel.

Beispiel für leichtere Personen (ca. 70 kg):
Liegt du auf einer festen oder sehr festen Matratze, die deinen Körper kaum einsinken lässt, wölben sich Hüfte und Schultern zu stark und deine Wirbelsäule gerät aus der Linie.
Auf einer weichen Matratze sinken Hüfte und Schultern richtig ein, und die Wirbelsäule bleibt gerade.

Beispiel für schwerere Personen (ca. 95 kg):
Liegt du auf dem Rücken auf einer weichen Matratze, sinkst du zu stark ein und deine Wirbelsäule hängt durch.
Eine sehr feste Matratze gibt hier die richtige Unterstützung für deinen Rücken.
Der richtige Härtegrad sorgt also dafür, dass deine Wirbelsäule optimal gestützt wird – egal, wie du schläfst und welches Gewicht du hast.

Dein Gewicht allein reicht möglicherweise nicht aus, um die richtige Festigkeit für deine neue Matratze zu bestimmen. Es gibt noch weitere Faktoren, die wichtig sind. Zum Beispiel passt sich eine Schaummatratze gut an deinen Körper an, wodurch ein angenehmes Einsinkgefühl entsteht.

Einige Matratzen verfügen über Komfortzonen, die speziell dazu entwickelt wurden, verschiedene Körperbereiche wie Kopf, Schultern, Lendenbereich, Hüfte und Beine zu unterstützen. Die Zonen unterscheiden sich in ihrer Festigkeit, um beispielsweise die Lendenwirbelsäule extra zu stützen oder der Schulterpartie mehr Raum zum Einsinken zu geben. Durch gezielte Unterstützung an bestimmten Stellen erhöhen Komfortzonen den Liegekomfort, fördern eine gesunde Schlafposition und reduzieren Druckpunkte.

Andere Matratzen bestehen aus bis zu fünf Komfortschichten, die bestimmen, wie tief du in die Matratze einsinkst. Eine Komfortschicht ist im Grunde eine Schicht aus einem speziellen Schaumstoff mit bestimmten Eigenschaften. Zum Beispiel passt sich AIR Memory Foam präzise deinem Körper an, lässt dich angenehm einsinken und verteilt dein Gewicht gleichmäßig – das entlastet Muskeln und Gelenke. Eine Komfortschicht aus Latex sorgt hingegen für ein reaktives, federndes Liegegefühl. In Kombination bieten diese beiden Schaumarten eine optimal abgestimmte Unterstützung.

Bei JYSK findest du Matratzen, die Komfortzonen und Komfortschichten kombinieren. Diese Kombination beeinflusst, wie gut du in die Matratze einsinkst und letztlich, wie erholsam du schläfst.
Komfortzonen und Komfortschichten sind besonders wichtig, wenn es darum geht, die ideale Matratze für deine Schlafposition zu finden. Mit Schlafposition ist die Position gemeint, in der du einschläfst. Als Faustregel gilt:

• Seitenlage: Die Matratze sollte deinen Schultern und Hüften genügend Raum zum Einsinken bieten.
• Rückenlage: Die Matratze sollte genügend Unterstützung für den Lendenbereich bieten.

Mit der richtigen Festigkeit und Matratzenkonstruktion liegst du komfortabler, schläfst wahrscheinlich schneller ein und wachst morgens erholter auf.

Auch die Materialien einer Matratze tragen entscheidend zum Liegegefühl und Komfort bei. Unterschiede im Aufbau von Betten und Matratzen können dazu führen, dass eine Matratze sich fester oder weicher anfühlt, als du erwarten würdest.

Beispielsweise gibt es Unterschiede bei den verschiedenen Schaumarten: Manche passen sich schneller deinem Körper an, andere etwas langsamer. Solche Eigenschaften und weitere Faktoren beeinflussen, wie du die Festigkeit der Matratze wahrnimmst.

Auch Federn verhalten sich unterschiedlich und bieten jeweils eigene Komfort- und Festigkeitseigenschaften.

• Taschenfedern bewegen sich unabhängig voneinander, wodurch mehr Komfortzonen entstehen, die deinem Körper gezielt Unterstützung und tiefen Komfort bieten.
• Bonellfedern hingegen bieten nicht denselben gezielten Komfort wie Taschenfedern.

Die Art der Federn in deiner Matratze hat also einen großen Einfluss darauf, wie fest oder weich dein Bett sich anfühlt.

Topper werden nicht wie Federkern-, Box- oder Schaummatratzen in verschiedene Härtegrade eingeteilt. Dennoch können sie das Liegegefühl deiner vorhandenen Matratze verändern.

Ist deine Matratze sehr fest, kannst du sie mit dem richtigen Topper weicher machen – und umgekehrt.

Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, welche Matratze am besten zu dir passt, lies unsere weiteren Ratgeber oder besuche eine JYSK-Filiale in deiner Nähe. Dort kannst du verschiedene Matratzen testen und erhältst eine persönliche Beratung, passend zu deiner Schlafposition und deinen individuellen Vorlieben.